Поглеждате се в огледалото след дълъг ден и сякаш някой друг ви гледа оттам. Уморен поглед, сивкав тен, изразени линии по челото и около устата – като след безсънна нощ, дори и да сте спали. Звучи ли познато? Това не е просто умора. Това е лицето на стреса.
Стресът и напрежението са като тиха сянка, която постепенно започва да се отпечатва по кожата ни. В моментите, когато животът ни поставя под напрежение, тялото ни започва да произвежда повече кортизол – хормонът на стреса. Той е полезен в краткосрочни ситуации, но при продължително натоварване се превръща в нещо съвсем различно – започва да разгражда колагена и еластина в кожата, които поддържат лицето младо и свежо.С времето тенът избледнява, появяват се пъпки, тъмни кръгове под очите, а дори и най-фината мимика се превръща в трайни бръчки. Лицето губи онзи жив израз, който излъчва увереност и спокойствие.
Но има добри новини – можем да се противопоставим. Не с магически кремове, а с осъзнатост и грижа.
Истинското възстановяване започва със сън – пълен, дълбок и спокоен.
Не подценявайте и водата – дехидратираната кожа е първият сигнал за вътрешен дисбаланс. Освен това, малко домашен масаж на лицето сутрин или вечер може да направи чудеса – той не само отпуска напрегнатите лицеви мускули, но и активира кръвообращението.Нека не забравяме и силата на добрата храна – плодове, зеленчуци, ядки и билков чай могат да подхранят не само тялото, но и външния ни вид.
А стресът? С него трябва да се води битка отвътре – с йога, разходки, хубава музика, приятели и най-вече с време за себе си.Външният ни вид често е отражение на вътрешното ни състояние. Затова, ако искаме лицето ни да излъчва спокойствие, първо трябва да го открием в себе си.
//dariknews.bg/
