Приемай повече витамини
При консумация на алкохол, тялото ни губи голяма част от витамините. Когато ни липсват Витамин A, B и C нещата с махмурлука още повече "загрубяват". Задължително след тежък вечерен запой, на другия ден яж повече цитрусови плодове или си разтвори и изпий витамини от аптеката.
Наспи се!
Да това е най-лесният начин и определено ще облекчи неприятното състояние, в което си. Не случайно леглото те зове!
Прави любов
Може и да нямаш сили за това след тежка вечер, но определено ще помогне тъй като ще се поизпотиш и мозъка ти ще произведе повече ендорфин (известен още като хормона на радостта и щастието). Той ще намали болката в главата и ще добави повече добро настроение у теб.
Поспортувай или направи упражнения
Знаем, че това няма да ти се хареса, но спорта и движенията са най-доброто лекарство срещу махмурлука. Нямаме предвид да се убиеш от бягане или да поставяш рекорди :) Просто се раздвижи на въздух, потичай или се поразходи и направи малко упражнения, за да поизразходваш някоя друга калория, а и да се поизпотиш малко.
Изпий няколко чаши вода
Тъй като алкохолът е диуретик, ти си се освободил от голяма част от водата в организма. Така че когато се събудиш след тежка вечер с махмурлук, просто изпий няколко чаши вода през деня. Определено ще се почувстваш по-добре.
//1001idei.com/
