/Продължава/
Мазни риби
Мазните риби като сьомгата, херингата, треската, пъстървата, са изключително богати на омега-3 мастни киселини. В тях се съдържат и завидни количества витамин Е. Тези съединения играят важна роля в изграждането на структурата на кожните клетки, а и не само. Мастните киселини са есенциални за подобряване на еластичността на кожата, което намалява и вероятността от поява на стрии.
Моркови
Морковите са богати на бета-каротини и цинк. Тези две вещества допринасят за подобряване здравето и способността на кожата да се опъва и свива. В допълнение се явява и витамин А, който прави кожата гладка, еластична и здрава.
Цитрусови плодове
В цитрусовите плодове се съдържат огромни количества витамин С. Той е антиоксидант, който въздейства благотворно върху производството на колаген и помага в борбата със свободните радикали. При достатъчни нива на колаген в организма стриите се появяват далече по-трудно и при по-екстремна и рязка промяна на теглото.
