/Продължение/.
Фъстъчено масло
Фъстъченото масло или бисквитките от фъстъчено масло са подходящо лакомство за през нощта, защото са бедни на калории. В тях има полезни фибри и растителни протеини, което ги прави засищащи. Не се страхувайте да си позволявате по малко от този десерт през нощта.
Тъмен шоколад
Тъмният шоколад е полезен в много отношения. В него се съдържат антиоксиданти и флавоноиди, подпомагащи сърдечносъдовата система. Той притежава невероятно полезни качества и участва в регулирането на инсулиновата резистентност. Ето защо можете да го хапвате и нощем.
Топло мляко с мед
Тази комбинация има сънотворен ефект. Ако ви се хапва нещо сладко изпийте чаша горещо прясно мляко с мед. Това ще утоли жаждата ви за калоричен десерт като едновременно с това ще ви накара да заспите лесно.
/Продължава/.
