/Продължава/.
Промени в настроението и глад
Емоциите ви обикновено са по-нестабилни, когато не сте се наспали добре. Тогава по-често огладнявате, консумирате от любимите си храни, които не са здравословни. Освен че недостигът на сън ви прави по-гладни, емоциите ви също често сменят „цвета“ си. На моменти сте с положително настроение, докато в други сте раздразнителни или изпадате в депресивни състояния.
Лоша памет
Липсата на сън може не само да наруши способността на мозъка да съхранява нови спомени, но и да възпрепятства способността да си припомните някои събития от миналото. Според специалисти добрият и редовен сън е от решаващо значение за създаването и консолидирането на дългосрочните спомени.
Спад на либидо
Оказва се, че дефицитът на сън може сериозно да се отрази на вашето желание за любов. Това важи особено за представителите на силния пол. Лишаването от сън оказва негативен ефект върху хормона тестостерон, който е пряко свързан с половата мощ и желание.
