Кръвното налягане трябва да се поддържа в норми. Това е жизненоважно. Високото кръвно налягане е предпоставка за влошаване на общото здраве, влошаване работата на някои органи и повишаване на риска от инфаркт и инсулт.
Хипертонията се регулира с лекарства. Но хубавото при нея е, че се влияе до голяма степен и от начина на живот. Така можете да спомогнете до голяма степен в регулирането на високото кръвно налягане.
Спете задължително по 7–8 часа
Със съня не трябва да се правят компромиси, особено ако страдате от високо кръвно налягане. Липсата на сън предизвиква невъзможност на организма да произвежда хормони, отговарящи за нормализирането на кръвното налягане и премахване на натрупания стрес.
Колкото по-дълбок и продължителен е сънят, толкова по-добре се отразява това на кръвното налягане.
/Продължава/.
