/Продължава/.
Чести крампи в мускулите на краката
Крампите в мускулите на долните крайници се дължат на дефицит в нивата на калий и магнезий. Най-често тези крампи се случват в прасеца.
По-лоши и болезнени са крампите, когато е налице не само недостиг на калий и магнезий, но и прекомерно изтощение, усилени тренировки, диария, повръщане, загуба на течности в тялото.
Постоянна умора
Постоянната умора, дори рано сутрин веднага след ставане от сън, се дължи на липса на витамин С. За да я преборите, яжте повече цитрусови плодове, чушки, броколи, домати. Те са най-добрите източници на витамин С.
Щитовидната жлеза произвежда по-малко хормони
Намалената функция на щитовидната жлеза невинаги се дължи просто на хипотиреоидизъм. Този моментен спад в секрецията на хормони от тази жлеза в някои случаи се дължи и на дефицит на витамини.
/Продължава/.
