Балансирането на нивата на кръвната захар понякога може да бъде въпрос на живот или смърт. Хронични и високи нива са токсични за тялото, унищожават органи и кръвоносни съдове и са причина за появата на инфаркт, диабет тип 2, инсулт, увреждане на нервите, еректилна дисфункция и др.
Има обаче много храни, които може да добавите в ежедневното си хранене и по естествен път да помогнете на тялото да контролира нивата на кръвната захар и инсулина. Такива са яйцата, ягодите, оцетът. Вижте още кои е добре да консумирате.
Авокадо
Авокадото е богато на мононенаситени мазнини от вида, който помага за забавяне на освобождаването на захари в кръвта, което е причина и за по-малкия синтез на инсулин. Добавяйте по ¼ авокадо към салатата, шейковете, особено след тренировка. Така плодът ще ви помогне да се възстановите по-бързо.
/Продължава/.
