/Продължение/.
Тулси /свещен босилек/
Тулси е една от най-използваните билки в Индия. Може да я приемате под формата на чай или хранителни добавки, като тя ще допринесе да намалите тревожността, да регулирате нивата на хормоните. Тулси е чудесна и в борбата с умората, както и за стимулиране на имунната система, регулиране на кръвната захар и кръвното налягане.
Родиола
Билката е позната още като златен корен и е мощен адаптоген, който действа като буфер за стреса. За радиола казват, че е използвана от руски космонавти, спортисти. Богата е на фитохимикал, за който се смята, че облекчава тревожността и забавя процесите на стареене. Приемът на радиола потиска отделянето на кортизол. Редица изследвания са доказали, че редовният ѝ прием допринася за възстановяване на нормалния сън, понижава психическата и физическата умора, предпазва от оксидативен стрес, предпазва сърцето и черния дроб, подобрява паметта и други.
