/Продължение/.
Кофеинът и храносмилането
Едно от най-вредните въздействия на кофеина е това върху храносмилателната система. Той блокира усвояването на магнезий, ключов минерал, който е от съществено значение за регулиране на нормалната функция на червата. Кофеинът увеличава и нивата на стомашната киселинност, а това може да бъде причина за трайно увреждане на лигавицата на червата. Ето защо е важно да не пиете кафе на гладно, особено в сутрешните часове.
Стрес
Пиенето на много кафе и кофеинови напитки подпомага отделянето на хормони на стреса, като кортизол, адреналин и норадреналин. Тези вещества повишават нивата на сърдечната честота, кръвното налягане и напрежението в тялото ви. Често прибягвате до консумацията на големи количества кафе, защото така се чувствате енергични и бодри, но забравяте, че по този начин повишавате своята нервност и напрежение. Ето защо е важно да контролирате приема на кофеин.
