/Продължава/.
Тъпчете се излишно с храна
Преяждането е чест сигнал за стрес. Някои хора слабеят въпреки поглъщането на количества храна. Повечето обаче пълнеят, а това не е никак здравословно за организма.
В моменти на високо емоционално напрежение сме склонни да ядем не просто големи количества храна, но най-вече вредна такава. Високото съдържание на мазнини и въглехидрати изкуствено повишава нивата на хормоните на щастието в мозъка, за да се почувстваме малко по-добре. Скоро след това обаче тези хормони рязко спадат и съществува сериозен риск от изпадане в депресия.
Стомашни болки и спазми
Стомашните болки и спазми при всяко хапване са много явна физическа проява на стрес и тревожност. Могат да се появят също раздразнения в червата, диария, запек, подуване и газове.
Започвате несъзнателно да се прегърбвате
Преумората, стресът и липсата на енергия, които нервният срив причинява, карат човек да се свива и прегърбва. Това е поза, която изглежда като защитна в тези случаи.
/Продължава/.
