Тайните на доброто здраве и дълголетие, често се крият в малките неща. Следващите споделени съвети за дълъг живот са част от книгата „50 Secrets of the World's Longest Living People“. Ето на какво дължат своето здраве народите на хунзите и Окинава.
1. Когато се храните, стомахът ви трябва да бъде 80% пълен. Това означава винаги да се усещате една идея гладни, а не преяли.
2. Консумацията на пресни зеленчуци трябва да надвишава консумацията на месо 7 пъти.
3. Пийте по 4-5 чаши на ден зелен чай.
4. Ако сте любители на морската храна, не пропускайте и водораслите.
5. Една от тайните на дълголетието и доброто здраве се крие в приема на кисело мляко.
6. Вземете си куче. Казват, че женените хора живеят по-дълго. Е, ако до себе си нямате любим човек, вземете си куче.
/Продължава/.
