/Продължение/.
3. Инфекция
Ако страдате от гъбична инфекция, тя може да се отрази неблагоприятно на вашите нокти. В случай, че вашият доктор ви е изписал крем за това, втрийте малко количество от него и върху ноктите.
4. Правилно меню
Биотинът помага на тялото да обработи мастни киселини и протеини. Два и половина милиграма като добавка ежедневно помага да се засилят и заздравят ноктите. Другият вариант е да взимате дневно витамин В комплекс и да добавите повече протеин в менюто.
5. Щадете ноктите
Не използвайте маникюра, за да отлепяте каквито и да било лепенки, за изтегляне на телчета или други подобни дейности. Вместо това, вземете подходящ инструмент, щадете и се грижете за ноктите на ръцете.
