Здравето и красотата на кожата зависят не само от ежедневните грижи, за нея, но и от хормоналния баланс в организма. Съществуват храни, които могат едновременно да спомогнат за регулирането на хормоните и да направят кожата по-красива.
Горски плодове
Лятото е сезон, който ни предлага в изобилие горски плодове. Ягоди, боровинки, малини, всички те са фантастични за постигането на красива гладка кожа, но и за балансирането на хормоните. Плодовете съдържат високи нива на антиоксиданти, които забавят стареенето. Също така имат малко захари, повече полезни фибри, което ги прави идеални за балансиране на кръвната захар и регулиране симптомите на ПМС.
Черен дроб
Въпреки че не всеки обича черен дроб, той е една суперхрана, богата на витамини А и D, както и минерали като желязо, калций, магнезий и цинк. Цинкът е важен хранителен елемент за баланса на хормоните, но и за здравето и красотата на кожата.
/Продължава/.
