/Продължение/
Когато извършвате определено действие, формулирайте го като фраза в съзнанието си. Врътването на ключа на входната врата облечете в думи – „Заключвам вратата”. Постепенно към краткото изречение добавяйте и подробности – „Заключвам червената метална врата, която има петно долу вдясно”. Това ще ви помогне да запомняте детайлите, които понякога са малкото камъче, обръщащо колата. По този начин тренирате и паметта си, ставате по-внимателни и по-трудно се разсейвате от странични фактори.
Съберете длани като за молитва, така че да образуват пирамида. Пирамидата събира най-много енергия от всички геометрични форми. Концентрацията на енергия успокоява потока на мислите. Вдишайте и издишайте няколко пъти с длани пред гърдите.
Редувайте разходките сред природата с разходки из улиците на града. Сред природата човек се отпуска и релаксира, докато в градски условия вниманието му се повишава.
