Натопете кърпа в топла, но не вряла вода, изцедете добре и покрийте с нея за 10 минути врата и раменете. Отгоре сложете суха кърпа. При нужда можете да го правите три пъти дневно. Влажната топлина активира кръвоснабдяването и отпуска мускулите. Подобен ефект има и затоплена възглавничка, напълнена с лимец.
