/Продължение/.
Мед
Медът може да облекчи болките в гърлото и да потисне досадната кашлица. Освен това помага и за редица стомашни проблеми. Вместо редовната лъжичка захар в кафето си, слагайте мед или пък за бързо следобедно похапване заложете на ябълки с мед.
Чесън
При редовен прием, той засилва защитните сили на организма. Ако благоуханието му не ви допада, може да заложите и на джинджифил.
Портокали
Когато усетите, че настивате, първото нещо, за което се сещате е витамин C. Не е изяснено дали той предотвратява настинките, но със сигурност помага за намаляването на симптомите им. Цитрусовите плодове, сред които е и портокалът, доставят големи дози витамин C.
Сладък картоф
Сладкия картоф има много витамин C в себе си, но съдържа и витамин А, който е сред подсилващите имунната система витамини. Той е много важен за слузестите мембрани в носа гърлото, а те са една от първите защитни линии на тялото.
