Наблегнете на следните неща:
1. Лимони - в един лимон се съдържа по-малко от 1 грам захар. Ето защо те са подходяща за овкусяване на летните напитки и едновременно с това съставка за отслабване. Може да сложите парченца лимон в чаша вода с лед. Също така лимонът се съчетава чудесно със зеленчукови сокове или чай.
2. Неподсладено бадемово мляко - ако искате да отслабнете по-бързо, изберете растително мляко пред стандартното. В една чаша неподсладено бадемово мляко се съдържат само 30 калории. Може да го прибавяте към всички кремообразни напитки, които не искате да обременявате с допълнителни калории.
3. Ябълков оцет - опитайте да пиете чаша вода, в която сте прибавили лимон, джинджифил и 1 чаена лъжица ябълков оцет. Ябълковият оцет понижава кръвното налягане и предотвратява съхранението на мазнини по тялото.
