Тази течна закуска ще ви зареди с енергия
Тази засищаща течна закуска ще ви зареди с утринна доза енергия. Идеална е за вечно бързащи хора, както и за тези, които не обичат да се хранят сутрин.
Продукти:
350 мл студено обезмаслено прясно мляко
225 г нискомаслено кисело мляко
сокът на 1 голям портокал
1 голям банан, нарязан
1 чаена лъжичка незахаросан мед
супена лъжица пшеничен зародиш
Начин на приготвяне:
Сложете всички продукти в кухненския робот и пасирайте за няколко минути, докато получите гладка кремообразна смес.
Сипете в две високи стъклени чаши и се насладете на шейка веднага, преди пухкавата пяна да се е стопила.
Ползи за здравето:
Добавянето на пшеничен зародиш увеличава съдържанието на витамини Е и В, а портокаловият сок осигурява витамин С, така че напитката наистина е „енергийна“.
