Една чаша нарязано манго доставя 25% от ежедневно нужната на организма доза от витамин А, която помага за добро зрение. Храненето с манго помага за предотвратяване на нощна слепота, парене в очите и др.
Плодът съдържа храносмилателни ензими, които помагат за разграждането на протеините и подпомага храносмилането. Той също така се бори с киселините и лошото храносмилане. Високото съдържание на фибри помага за предотвратяване на запек.
Мангото е ефективно при лечение на запушени пори на кожата. Храненето с този плод също така подобрява тенът. Витамин Е, намиращ се в изобилие в мангото, помага за регулиране на половите хормони и повишава сексуалното желание. Мангото е богато на желязо и затова е от полза за бременни жени и тези с анемия. Съдържащият се витамин C подобрява усвояването на желязото.Мангото може да бъде полезно за тези, които искат да наддават на тегло, тъй като е високо калорична храна.
