Стресът и тревожността пречат на нормалния живот на все повече хора. Не е нужно веднага да посягаме към лекарствата, за да се справим. Босилекът е билка с широк обхват от ползи за здравето, сред които и облекчаване на стреса и тревожността. Коренът от женско биле /популярен и с другото си име - сладък корен или сладник/ също помага на тялото да се справи със стресиращи ситуации. Той нормализира кръвното налягане и стимулира работата на надбъбречната жлеза. Влияе също върху черепните и цереброспиналните течности, което помага за успокояването на ума.
Чайовете от корен на валериана /дилянка/, цвят от лайка и листа от маточина често се използват при безпокойство и безсъние, като действат и при умерен стрес или тревожност и имат успокояващо действие. Могат да се съчетаят, с която и да е друга от посочените по-горе билки, ако все още имаме проблеми със заспиването и качеството на съня.
