Комуникацията е ключов фактор във всички аспекти на човешките отношения. Във връзките тя е основополагаща. Без добра комуникация и качествено общуване партньорите не успяват да изградят стабилни отношения. За съжаление, добрата комуникация е трудно постижима, ако не се полагат грижи и не се работи целенасочено за нейното усъвършенстване. Много двойки правят грешката да не споделят, да не общуват открито и директно, да не решават проблемите си, а да ги замитат под килима в очакване бурята просто да отмине. Това са и част от причините за влошаване на отношенията. Всички те биха били по-лесно преодолими, ако има добра комуникация между партньорите.
Някои двойки успяват да постигнат високи нива на щастие благодарение на добрата комуникация. Можете да почерпите опит и вдъхновение от тях. Техният пример може да е от полза в изграждането на щастлива и хармонична връзка.
Кои са начините на комуникация, които щастливите двойки използват?
1. Те правят ежедневни заслужени комплименти.
Щастливите двойки умеят да си правят комплименти, но не ласкателни, а истински заслужени. Партньорите в такива двойки оценяват качествата, уменията и старанието на другия и не ги пропускат. Винаги отбелязват случаите, в които партньорът им заслужава комплимент. Добрата оценка е важна, защото тя повишава самочувствието, усещането за принадлежност, за гордост от страна на половинката, което пък повишава усещането за щастие във връзката.
2. Те слушат активно.
Когато си говорите е много важно да се изслушвате. А да се изслушвате не означава просто да чуете какво има да казва партньорът ви, а след това да наложите своята гледна точка. Активното слушане означава да възприемете мнението на партньора си, да го уважите, да вникнете в това, което има да казва, без да се разсейвате и видимо да неглижирате разговора. Активното съзнателно слушане показва емпатия, желание за надграждане на отношенията, стремеж към още по-дълбоко опознаване на другия.
3. Те си записват критиките.
Без значение колко щастлива е връзката ви, има и облачни дни. Нормално е да имате спадове и възходи, както и моменти, в които ще критикувате или ще бъдете критикувани. Важно е обаче как го правите. За критиките са нужни аргументи, а не просто хвърляне на обвинения, констатации, обидни квалификации. Критиката трябва да е градивна и поднесена с точните думи, така че да не обиди, а да надгради. Можете да си записвате аргументите, които имате наум, за да не сте голословни, ако се наложи.
4. Позитивност през по-голямата част от времето.
Изследванията показват, че щастливите двойки практикуват позитивност и негативно отношение в съотношение 5:1, според yourtango.com. За да сте по-щастливи заедно трябва да излъчвате позитивност през повечето време, да имате положителна нагласа към партньора си и живота си.
5. Те използват изявления от първо лице.
Щастливите двойки имат едно сходство в общуването, което е много важно. Когато спорят или имат конфликт, те не започват изявленията и изреченията си с „ти“, а с „аз“. Когато започнете да поднасяте изявленията си с „ти“, това обикновено звучи като обвинение, като нападка, като начин да уязвите партньора си и да му посочите грешките. Докато ако говорите предимно от първо лице, това показва вашите нагласи, мнение, чувства. Разговорът отива в съвсем друга посока и има тотално различен привкус, когато е насочен от вас към партньора, а не директно чрез нападка към него.
