Използването на етерични масла под формата на аромалампа или дифузер става все по-популярно. Освен че придават приятен аромат на помещението, етеричните масла имат редица ползи за нашето физическо и емоционално здраве. Разбира се, важно е преди да закупим и ползваме дори и с цел нанасяне върху кожата, да се допитаме до специалисти. Вижте как може да направите вашия ден по-приятен, използвайки някои масла.
Рано сутрин – аромати за събуждане
Освен с хубаво кафе или чай, може да се разсъните и с помощта на някои ароматни масла. Освен че ободряват, те създават и една нотка на добро настроение. Ароматите като цитрусови плодове и мента са чудесни за повишаване на усещането за енергия и за повишаване на настроението ви още от сутринта. Цитрусовите масла винаги ни карат да се чувстваме по-жизнени, а хладният, свеж аромат на ментата, определено ще ни спести втората чаша с кафе.
В дифузер или ароматична лампа ще ви трябват 5 капки етерично масло от лимон и 3 капки етерично масло от мента.
Преди обед за повече фокус
Около средата на сутринта е време, в което много хора вече са се разсънили достатъчно, за да могат да започнат с изпълняването на работните задачи. За повече концентрация и фокус, без значение дали работим от вкъщи или сме в офиса, има три аромата, които ще ни помогнат да се чувстваме приятно в работната атмосфера.
Това са:
3 капки етерично масло от грейпфрут;
4 капки етерично масло от сладък босилек;
3 капки етерично масло от кедър от атлас, отново поставени в дифузер, аромалампа.
Аромати за обедните часове
Настъпили обяд, хапваме нещо вкусно, отпускаме се, понякога дори ни се иска да дремнем. Бързаме да се върнем към работния процес и често хапваме бързо, без да се наслаждаваме на храната. Затова е време да забавим темпото, да намалим напрежението от работата и да бъдем спокойни. Има няколко аромата, които съчетават в себе си пикантност, екзотика, сладост. Добавете към вашия дифузер или лампа:
2 капки етерично масло от мента;
3 капки етерично масло от карамфил;
3 капки етерично масло от римска лайка.
За повече енергия в ранния или късен следобед
Понякога се случва да имаме спад на енергийните нива, а да трябва да си довършим работата. Имаме и планове за спорт, театър или друг вид любими занимания.
Трябва ни енергизиращия аромат на няколко етерични масла. Това са 5 капки етерично масло от сладък портокал, 2 капки етерично масло от евкалипт, 2 капки етерично масло от кора на касия или канела.
За релакс в края на деня и добър сън
В края на деня е важно да намалим нивата на стрес. Добрият сън е в основата на доброто здраве. Комбинация от масла като лавандула и градински чай, ще помогнат да намалим стреса, да заспим бързо. Към тях може да се добави и ароматната лайка, за още повече комфорт. Ще ви бъдат необходими 4 капки етерично масло от лавандула, 3 капки масло от градински чай и 2 капки масло от лайка.
