Здраве Лайфстайл

Какво НЕ трябва да ядем преди плуване

  22.07.2021 07:30             
Какво НЕ трябва да ядем преди плуване

Едно от най-важните правила за лятото е да не влизате във водата поне половин час след хранене. Но също така е важно да знаете какво да не ядете преди плуване. Съвети дава "Локално".

Пикантните храни са опасни, тъй като тялото е предимно в хоризонтално положение, докато плува, така че могат да се натрупат киселини, а пикантните храни могат да влошат проблема. Затова не консумирайте пикантни храни преди плуване.

Плодовите сокове и газираните напитки могат да причинят подуване на корема и спазми.

Алкохолът намалява възможността за бърза реакция и оценка и това може да бъде опасно при плуване.

Също така не яжте леща, боб или грах, защото те съдържат много фибри, което е полезно за здравето, но може да причини подуване на корема, запек и спазми, които могат да развалят вашето удоволствие.

Енергийните напитки причиняват диария или гадене и водят до дехидратация.



Володя Стоянов пее на „Войводска вечер“ край Враца
Оставиха в ареста четирима телефонни измамници
Тунизийските сили за сигурност поставиха под домашен арест известен съдия
Канят на туристически преход във Врачанския балкан
Ботев /Вр/ - Левски. Стартови състави
Румънци станаха абонати на Бдин, майстор с хеттрик по навик, юноша с дубъл