Любовните взаимоотношения са сложна материя. Много хора не успяват да намерят щастие в любовта, оставайки разочаровани всеки път след края на поредната си връзка. Дали обаче самите те не саботират отношенията си?
Срещате нов човек и сте щастливи с него за кратко. Връзката е много приятна, има химия и двамата се разбирате чудесно. Започвате да прекарвате все повече време заедно и отношенията ви стават по-сериозни. Изведнъж обаче вие се отръпвате – отговаряте на съобщенията със закъснение, отменяте срещи, избягвате да говорите за връзката ви в бъдеще време. Партньорът ви е разочарован или дори гневен заради начина, по който се държите. Не след дълго той прекратява връзката. Ако този сценарий ви звучи познат, значи вероятно самите вие саботирате връзките си.
Какви може да са причините за това поведение?
Всеки човек има различно минало, ето защо причините може да са различни за всеки. Начинът, по който родителите ви са се отнасяли с вас, какви са били детските и тийнейджърските ви години, както и вашите първи сериозни връзки – това оставя отпечатък и влияе подсъзнателно на сегашните ви действия и избори.
Една от основните причини човек да саботира връзките си е страхът от интимност. Всеки има нужда от усещане за интимност и близост, но когато миналите отношения са били по-скоро негативни, може да се породи страх от интимност. Детските травми също могат да бъдат причина за самосаботиращо влияние по отношение на любовта. Когато е налице травма от детството, човек притежава вкоренена вяра, според която „На хората, които са близо до мен, не може да се вярва“, както и „Хората, които ме обичат, неизбежно ще ме наранят“.
Дълбокият страх от интимност обикновено се изявява в страх от изоставяне и страх от „поглъщане“. Страхът от изоставяне кара хората да се притесняват, че тези, които обичат, ще ги напуснат, когато се чувстват най-уязвими. Страхът от „поглъщане“ пък означава, че човек се притеснява от това, че ще загуби идентичността си или способността си да взима решения сам. Тези два вида страх често вървят ръка за ръка, което води до саботиращо действие във връзките.
Признаци, които показват, че саботирате връзките си
Винаги „търсите изход“
Избягвате всичко, което води до по-голям ангажимент – среща с родители, преместване в общо жилище и т.н. Винаги се чудите как най-лесно може да се измъкнете от връзката, ако нещо се обърка. Склонните сте да сложите край на връзката дори при най-минималния проблем. Може да започнете да се отдръпвате, когато усетите, че отношенията стават по-сериозни.
Повтарящ се цикъл
Вие имате поредица от връзки, които горе-долу протичат по един и същи начин – в началото всичко е прекрасно, а след това вие започвате да се отдалечавате и да избягвате по-голяма близост и обвързване.
Критични сте
Постоянно търсите съвършенството в партньора си, макар да знаете, че няма идеални хора. Това ви прави много критични към човека до себе си – откривате грешки в нещата, които половинката ви прави, говори или дори в начина, по който се облича. Недоволството пък може да бъде използвано несъзнателно като вид защитна реакция, с която отблъсквате другия човек. По този начин той никога няма да се доближи наистина до вас и да ви нарани.
Не признавате наличието на проблеми
Ако партньорът ви иска да поговорите сериозно за даден проблем, вие упорито избягвате темата или просто заявявате, че проблем всъщност няма.
В някои случаи самосаботиращото поведение във връзка може да бъде наистина вредно и за другия човек – прекален контрол, изневери, манипулация.
Как да спрете да саботирате връзките си?
За да спрете да саботирате сами връзките си, първо трябва да се вгледате в себе си и да видите какви са вашите повтарящи се модели на поведение. А след това да се опитате да разберете откъде идват те. Терапията е подходящ вариант, с помощта на който може да се „разровите“ повече в себе си. Професионалистът може да ви помогне да идентифицирате поведението си, както и да установите корена на проблема. А след това да намерите по-здравословни начини на поведение./rozali.com
