Като какви бихте определили себе си? Песимисти или оптимисти? Във всеки от нас има черти на характера, които надделяват над останалите. Докато има хора, които мислят позитивно, по-често са усмихнати и търсим тяхната компания, има и такива, които винаги се оплакват, виждат всичко в сиво и черно и избягваме компанията им.
Днес в рубриката ни „Знаете ли, че...?“ споделяме няколко любопитни факта за оптимистите, които ще променят начина ви на мислене.
Оптимистите живеят по-дълго
Редица проучвания свързват оптимизма с цялостното здраве и дълголетието. Позитивните личности страдат по-рядко от хипертония и сърдечни заболявания. Обикновено оптимистите живеят с около 8 до 10 години по-дълго от песимистите.
Това се дължи на факта, че оптимистите се грижат повече за себе си, за разлика от песимистите, които могат да превърнат и леката настинка в страшна диагноза. Позитивният човек осъзнава сериозността на състоянието си и е по-склонен да предприеме необходимите стъпки, за да подобри здравето си.
Оптимистите се радват на по-добър любовен живот
Ако вие можете да кажете за себе си че сте оптимист, значи сте истински късметлия в любовта. Оказва се, че позитивните личности имат по-дълготрайни и по-качествени романтични връзки, твърдят изследователи от Станфордския университет. И това не е никак изненадващо, все пак повечето хора биха искали да имат оптимистичен партньор до себе си.
Психолозите вярват, че оптимизмът води до по-голямо чувство за възприемана подкрепа от партньор, което помага на двойките да разрешават конфликтите по-лесно и също така инвестират усилия в подобряване на техните взаимоотношения.
Оптимистите са по-успешни
Съществуват редица възможни причини за това, включително, че оптимистите се възприемат като по-харизматични, по-склонни са да продължат със стремежа да постигат целта си и да намерят по-ефективно решение на проблемите в трудна ситуация. Също така, оптимистично настроените мениджъри са по-ефективни, тъй като мотивират екипа си и помагат на другите да бъдат продуктивни.
Още 17 ползи от положителния начин на мислене
- Намалява нивото на стрес.
- Позволява ви да се справите и да поставите емоциите си под контрол.
- Насърчава щастието, добрата самооценка.
- Създава постоянство, което е необходимо за постигането на успех.
- Създава чувство за удовлетворение.
- Насърчава здравословния начин на живот.
- Създава положително очакване за бъдещето.
- Увеличава нивото на производителност.
- Позволява ви да се справите конструктивно с провала.
- Създава положително отношение към себе си и другите.
- Увеличава вашите нива на толерантност, защото намалява риска от раздразнение от малки неща.
- Позволява ви да развиете навика да бъдете благодарни.
- Увеличава мотивацията ви.
- Смеете се по-често.
- Намалява нивото на разочарования и тревоги.
- Насърчава прошката, като така не задържате гняв в себе си.
- Подобрява вашия социален живот.
Как да събудите и поддържате оптимизма в себе си?
- Имайте реалистични цели и очаквания.
- Винаги си спомняйте, че никой не е идеален и че несъвършенствата са нещо нормално.
- Опитайте се да не позволявате минали събития да контролират живота ви.
- Не падайте в капана на чувството за безнадеждност.
- Бъдете верни на себе си.
- Заобиколете се с хора, които излъчват оптимизъм.
- Вярвайте в мечтите си.
