Горещите вълни и нощните изпотявания са едни от първите симптоми на перименопаузата и менопаузата. Много често специалистите препоръчват при тези неразположения да се приемат билкови отвари.
Научни изследвания също показват, че градинският чай и разклонената цимицифуга могат да намалят интензивното изпотяване през нощта и горещите вълни. Билковият чай обаче има ефект, когато се пие топъл или по-студен, а не когато е горещ.
Чай от салвия или градински чай
Чаят от салвия е един отличен пример за билков чай, който помага при топлите вълни. Градинските билки имат охлаждащо свойство и естрогенно действие, което помага за възстановяване на изчерпаните нива на основния женски хормон – естрогенът.
Добавете една супена лъжица изсушен градински чай или свежи листа салвия в чаша и я залейте с гореща вода. Оставете билките да се накиснат 5 мин., а след това ги прецедете. Добавете мед на сладост. Приемайте от тази билка два пъти на ден.
/Продължава/.
