Диетолозите всеки път напомнят на жените, че отслабването е дълъг процес,изискващ комплексен подход. А стремежът със всякакви средства и в най-кратки срокове да се избавят от омразните килограми в крайна сметка води до загуба не само на тегло, но и на здраве.Специалистите са отсяли от цялото многообразие хранителни режими 6 най-опасни за здравето диети. Те дават само временен ефект, но не това е най-страшното. Женският организъм просто не може да се справи натоварването, на което е подложен. Екстремалното отслабване винаги е съпроводено от риска да се развият сериозни заболявания.
Безсолната диета. Според диетолозите това е най-опасният способ за сваляне на излишни килограми. Първоначално тази диета е била създадена за хора, които страдат от заболявания на бъбреците и други недъзи, съпроводени от силни отоци. Но за здрав човек отказът от употребата на сол заплашва с дефицит на натрий в кръвта, а това води до проблеми с бъбреците и сърцето. При тази диета тегло се губи стремително, но главно заради повишения пикочогенен ефект.
Нискомаслената диета. Тя е на второ място по степен на опасност. Тази диета позволява да се премахват до 3 килограма седмично, но последствията й са непредсказуеми. Мастните киселини, които постъпват с храната, способстват за усвояването на всички витамини, които се разтварят в мазнини. Ако мазнините бъдат изключени тотално от храненето, това неизбежно ще доведе до авитаминозни проблеми с кожата и с косата. А ако количеството на мастните киселини не превишава 20% от дневната норма, то веднага се понижава нивото на „добрия” холестерол, който защитава сърцето и съдовете.
