Кафето и чаят са едни от най-консумираните напитки в световен мащаб. Има дни, в които поеманото количество от тях достига 3-4 чаши. Това съвсем не е безобидно. Вижте 5 странични ефекта от консумацията на кофеин.
Кофеинът и зависимостта
Когато консумирате напитки със съдържание на кофеин, то той потиска отделянето на вещество, наречено аденозин, което се секретира от мозъка и играе роля в това тялото да релаксира. Потискането на това съединение ви кара да чувствате прилив на енергия и възбуда. Докато той е наистина стимулиращ и ви помага да бъдете по-продуктивни, с течение на времето, мозъкът започва да изисква по-големи количества кофеин, за да продължи поддържането на ефекта на будност. Това създава зависимост и вие увеличавате консумацията на кафе, чай и енергийни напитки.
Кафето като слабително
Консумацията на кафе може да стимулира перисталтиката, процес в храносмилателния тракт, който обикновено в сутрешните часове ви кара да отидете по голяма нужда. За много хора кофеиновата напитка е като слабително, но това далеч не е безобидно.
/Продължава/.
