Стресът присъства в живота на всеки от нас. Чаят от хибискус и кляканията в рамките на 30 сек., са само част от нестандартните методи, които могат да помогнат в овладяването на негативните мисли и настроения. Ето още 5, които ще ви помогнат да управлявате ефективно моментите на стрес.
Срешете се
Всяка дама носи в чантата си гребен. Когато почувствате напрежение и болки в главата, отделете се за няколко минути от компютъра и срешете косата си. Разресвайте косите в продължение на 5-10 мин. Това ще стимулира кръвообращението в областта на главата и ще намали стреса.
Хапнете сладолед
Въпреки че сезонът на сладоледа отмина, той може да бъде ваш верен помощник за елиминирането на стреса. Освен сладолед, рибата също може да помогне да облекчите напрежението, защото съдържа омега-3 мастни киселини, които са от голяма важност за нервната система. Ако не ви е до сладолед или риба, хапнете един банан. Не забравяйте, че здравословната храна може да бъде най-добрият антидепресант.
/Продължава/.
