Шипката е билка, която можете да консумирате през цялата година под различна форма. Една от най-предпочитаната е чай, приготвен от сушените плодове. В продължение на хилядолетия отварата от шипки е била използвана за лековити цели.
Шипките са богати на антиоксиданти
Чаят от шипка е с високо съдържание на витамин С и флавоноиди, които имат антиоксидантно действие. Благодарение на антиоксидантите се намалява рискът от появата на някои заболявания, като сърдечносъдовите, артрит и рак. Антиоксидантите инхибират щетите, причинени от свободните радикали, които играят роля не само за влошаване на общото здраве, но и за преждевременното стареене.
Грижи се за репродуктивното здраве
Абсорбцията на желязо по време на бременност е много важна за производството на хемоглобин от организма за майката и фетуса. За да може тялото ви да абсорбира добре желязото от приетите храни, организмът ви се нуждае от достатъчно количество витамин С. Шипките са богати на него, но съдържат и добри количества желязо.
/Продължава/.
