Това са 10 практични съвета, които могат да ви помогнат за облекчаването на мигрената по един бърз и лесен начин. Ето как:
- Напълнете отделен съд със студена вода. В него потопете 2 хавлиени кърпи, след което ги изцедете. Поставете едната върху челото, а другата на врата. Сменете кърпите, когато се затоплят. Повтаряйте процедурата до облекчаване на състоянието.
- Разходете се на открито или отворете широко прозорците на дома си. Чистият въздух помага за бързото облекчаване на мигрената.
- За тази стара рецепта се нуждаете от студена вода, почти замръзнала. Потопете върха на пръстите си във водата, след което ги поставете върху веждите и ги задръжте там, докато се затоплят.
- Консумирайте плодове и зърнени храни, които да ви осигурят необходимото количество магнезий.
- Извлечете сока от 1/2 лимон. Изсипете го в чаша кафе еспресо и консумирайте напитката по възможно най-бързия начин. Вкусът е неприятен, но методът действа.
- Отделяйте си по 20 минути всеки ден за релаксация.
- Напълнете 1/4 чаена чаша с вода. Към нея добавете 1 супена лъжица ленено семе. Оставете напитката за една нощ, след което я разбъркайте и я прецедете. Затоплете я и я консумирайте на малки глътки.
- Обвийте кубче лед в хавлия и го поставете върху врата си.
- Потопете краката си в студена вода за няколко минути.
- Нанесете няколко капки масло от зелена ябълка върху носна кърпичка и вдишайте аромата на всеки 2 часа.
