Една цигара съдържа около хиляда вредни химикала, близо 60 от които са канцерогенни. Основната пристрастяваща съставка в тютюневото изделие е никотинът. По време на тютюнопушене нашата кръв абсорбира изключително бързо вредното вещество. Само за 30 секунди то достига до мозъка, след което навлиза в тялото. Ако искате да откажете цигарите, тук ще намерите няколко вида храни, които да ви помогнат за насърчаване на процеса.
Вода
Консумацията на вода поддържа хидратацията на организма, като в същото време го пречиства по един естествен начин.
Плодове
Консумирайте повече плодове, богати на витамин A, C и E. Така вие ще може да си набавите необходимите хранителни вещества, изгубени по време на тютюнопушене.
Спанак
Спанакът е богат на фолиева киселина, която помага в процеса на пречистване.
Сок от моркови
Никотинът може да увреди кожата, докато сокът от моркови помага за нейното възстановяване. Той елиминира токсините от тялото, предоставяйки му редица полезни витамини.
Сок от портокали и мандарини
Консумацията на този сок помага за намаляване на стреса и стимулира метаболизма в организма.
Броколи
Броколите способстват за възстановяване нивата витамин B5 и C.
Нар
Консумацията на нар помага за елиминирането на токсините от тялото, увеличавайки червените кръвни клетки в организма и стимулирайки кръвообращението.
