Богато е на полезни мазнини
Авокадото е отличен източник на мононенаситени мазнини – най-добрите мазнини, които се съдържат и в зехтина и се грижат за здравето на сърцето. Те могат да помогнат за ограничаване на глада.
Авокадото е кремаво, вкусно, но и витаминна бомба
Авокадото изобилства от хранителни вещества, които помагат на тялото ви да бъде здраво. Или казано накратко, в един плод авокадо се съдържат над 14 минерала, протеини, 18 незаменими аминокиселини, разтворими фибри, които помагат за контрола на излишния холестерол, фитостероли, полифеноли, витамини от групата В, витамини C, E и K и др.
Намалява риска от развитието на рак
Всеки път, когато добавяте към вашето хранене добре узряло авокадо, вие защитавате тялото си от развитието на рак. Мощната комбинация от фитохимикали в едно авокадо предотвратява предаването на аденозин трифосфат до раковите клетки.
Помага в отслабването
Добавянето на половин авокадо към вашия обяд може да намали с до 40% приема на калории, като същевременно ще увеличи чувството на ситост, което от своя страна няма да ви кара да преяждате.
