На първо място - липсата на калории, тъй като тя е нищожна в репичките - само 15 в 100 грама. Мазнините, естествено, също са в минимално количество. Най-голяма е „дозата” на фолиевата киселина и калция - около 25 милиграма на 100 грама. Количеството на витамин C също е значително - около 15 мг. Сред останалите елементи, на които трябва да обърнете внимание са фосфорът, желязото, калият, магнезият, както и витамин B6.
Репичките имат доказани антиоксидантни свойства. Отличават се с високо съдържание на диетични фибри. Богати са на растителни ензими, които помагат за по-доброто усвояване на протеините и засилват метаболизма. Етеричното им масло е особено полезно за правилното функциониране на черния дроб и храносмилателната система.
Репичките пречистват кръвта и махат шлаката в кръвоносните съдове,
дават ни допълнителни сили, отстраняват сънливостта и нервността, помагат в борбата с пролетните вируси и с излишните килограми, осигуряват правилно храносмилане - листата им са особено полезни при запек и различни видове стомашно-чревни възпаления.
