Предпазвайте откритите части на тялото – носете топли ръкавици, шалове и закрити шапки, топли обувки и ако се налага клинове и чорапогащници под панталоните и дънките.
Избягвате рязката смяна на температури. Ако влизате от много студено място и искате бързо да се сгреете, не отивайте директно на печката или радиатора, а дайте доста време на тялото да се климатизира.
Хранете се с плодове и зеленчуци богати на витамини А, С и Е - витамините на имунитета и красивата кожа и коса. Ако пушите, опитайте да спрете или намалите – цигарите убиват голяма част от витамин С.
Погрижете се нежно за кожата. Когато излизате навън или непосредствено след работа със студено и в студена среда, се погрижете за откритите части на лицето, ръцете. Намажете се с богати на витамини масла – бадемово, от пшеничен зародиш или качествен зехтин. Може вкъщи да мажете с кремове, богати на пречистен ланолин и други мазни кремове, които да подхранят кожата.
