Бирата е съставена от над 95% вода, не съдържа кофеин и захари, затова е идеалната напитка за снабдяване на организма с течности.
Кехлибарената течност се отразява прекрасно на кожата, косата и ноктите, заради богатото съдържание на витамини от група В /В1, В2, В5, В6, Н, В12, фолиева киселина/ и минералите магнезий и калций. Нерядко акнето, екземата, косопада, пърхота и разслоението на ноктите се дължат на недостиг на тези вещества. Затова, оказва се, една чаша бира дневно ефективно може да замени таблетките за красота.
Витамините от група В също така премахват умората, подобряват настроението и тонизират. Затова бирата без преувеличение може да се нарече най-добрата енергийна напитка.
Бирата често е обвинявана за появата на наднорменото тегло и бирено коремче, но фактите говорят друго. Кехлибарената течност съдържа малко калории /42 на 100 мл./, което я прави по-диетична от плодовите сокове с добавена захар и млякото. Освен това съдържащите се в нея фибри от ечемик и хмел подобряват обмяната на веществата. Затова, ако пиете бира в разумни количества – до половин литър на ден, нямате никакви поводи да се притеснявате за фигурата си.
