/Продължение/
Нямате нужда от фет бърнъри
Планирани интервални тренировки, фартлек или бягане в планината ще имат същия ефект върху изгарянето на мазнините, но без вредните странични ефекти на хранителните добавки.
Бягането по време на бременност не е тема табу
Бягането при нормална бременност е абсолютно безопасно до първата третина, а обикновено и по време на втората, но при редовно лекарско наблюдение. Най-важното нещо е да се избягва прегряване.
Бягането намаля риска от рак на гърдата и на матката
Жените, които бягат или тренират активно, произвеждат по-малко опасна форма на хормона Естроген, отколкото жените, които са пасивни. По този начин бягащите жени намаляват риска от рак на гърдата и матката с 50%.
Бягането е полезно за здравето на Вашата кожа
Дерматолозите са на мнение, че бягането стимулира циркулацията и транспорта на хранителни вещества в клетките. В същото време се увеличава отделянето на вредни вещества през кожата.
Вашето семейство ще се радва, че бягате
Не позволявайте семейните ангажименти да ви спират. Бягането е най-добрият начин да облекчите ежедневния стрес и да сте здрави.
