Грациозната походка е първото, което околните забелязват, а обикновено ние дори не се замисляме за нея. Изправени пред огледалото често имаме съвсем нереална представа как изглеждаме в действителност.
Красивата походка означава преди всичко правилно положение на гръбнака. Повдигнете раменете, колкото се може по-високо, а след това ги изтеглете назад. После се отпуснете, но не прекалено. Това е правилната осанка. Трябва обаче да успеете да я запазите и по време на движение. Тогава от важно значение е положението на стъпалата. Пръстите и петите е добре да са на една линия, защото събраните в колената крака, описващи осморка са некрасиви, но и „разтворена” походка /с пръстите навън/, не допринася за женствеността.
В началото стремежът да държите гръбнака си изправен, ще ви коства силна умора и напрежение. Причината е, че тялото ви дотолкова е свикнало с прегърбената поза, че макар нездравословна и неудобна, за него тя е по-естествена. Това обаче може да се преодолее с ежедневно протягане на гръбнака. Не е нужно да отделяте специално време за това, достатъчно е да го правите при събуждане.
