Намерете поне 2-3 минутки, сутрин и вечер, отпуснете се, затворете очи и се опитайте да се концентрирате. В началото това ще е трудно, тъкмо ще започнете да се съсредоточавате върху себе си и незабелязано ще се промъкнат други мисли от ежедневието, разговори и т. н. Не се притеснявайте, докато мозъкът свикне с тези упражнения ще ви трябва време. Сега помислете от какво се нуждаете или какво желаете за в бъдеще. Искате нова работа, повишение или нов компютър. Искате да сте по-уверени в себе си, да постигате успех, да намерите любим човек, да се справите с преодоляването на тежък здравословен проблем. Пожелайте си го. Настройте съзнанието си с повече положителни думи и изречения.
Започнете да си повтаряте това, което желаете всеки ден. Докато отивате на работа, докато си миете зъбите, докато правите упражнения в залата, докато се отпускате преди сън, докато се разсънвате в леглото сутрин. Правете го колкото ви е възможно по-често.Успеха идва когато най-малко очакваме. Не се отчайвайте. За всичко си има време.
