Имунната система през есента отслабва и това е известно на всички.
Рязката промяна в температурите и високите амплитуди се отразяват на организма.
Сутрин е много студено, следобед става доста топло, а ние сме навлечени.
Всичко това, съчетано с есенната умора, е като магнит за идващите вируси.
Как да се предпазим?
Отговорът е лесен и не включва медикаменти от аптеката, сиропи и други досадни и съмнителни препарати.Ако съобразите менюто си според здравето, имунната ви система няма да страда през есента.
Доказано е, че рибата и морските дарове са приятел на здравето. Яжте поне два пъти в седмицата риба, заложете на пълнозърнестия хляб, триците. Но това, което ще се отрази най-добре на имунната ви система, са яйцата. Ако те са от пъдпъдък, сте уцелили десетката. Яйцата от пъдпъдъци са изключително полезни и действат като антивирусен препарат. Освен това, те съдържат витамин А, витамин В1 и В2, фосфор, калий и желязо – три пъти повече, отколкото в обикновеното кокошо яйце.
Нещо повече – доказано е, че яйцата от пъдпъдък се отразяват ползотворно при алергии, особено през есента. Помагат и при хрема, главоболие, регулират кръвното налягане.
