Ароматна вода с билки помага да се отървем от излишните килограми и да се сдобием с мечтаната фигура. Диетата трае само четири дни, а с нея могат да се постигнат удивителни резултати, обяснява диетоложката Синтия Сас, която е разработила хранителния режим. Жените, които решат да се подложат на тази диета, трябва да приемат по 1200 килокалории дневно и да пият възможно повече от водата с билки. Тя притъпява чувството за глад и извежда токсините в организма.
За да си направите ароматната вода с билки в къщи, са ви нужни: 2 литра минерална вода, един настърган джинджифил, средно голяма краставица, нарязана на шайби, средно голям лимон на резенчета и дванадесет листенца мента. Всичко това се слага в кана и се оставя да престои за една нощ в хладилника.
Първи ден
Закуската включва 30 г неподсладен корнфлейкс с 240 мл обезмаслено мляко. Може да се хапнат и 115 г круши от компот, 30 г слънчогледови семки и да изпием една чаша от ароматната вода. На обяд може да си позволим 115 г пушена шунка, 30 г бяло нискомаслено сирене, 230 г домати и една чаша от ароматната вода. Следобедна закуска включва шейк, направен от 240 мл обезмаслено мляко със 115 г горски плодове като ягоди, малини или капини, като да са направени на каша. Може да хапнем и една супена лъжица тиквени семки. На вечеря хапвайте 115 г варен зелен боб, 115 г печена риба, 60 г картофи на фурна.
Втори ден
За закуска хапвате 30 г оризови трици без захар и 240 мл обезмаслено мляко. Може да прибавите и 115 г хананас от консерва без захар, и 30 г слънчогледови семки. Не забравяйте да пиете от ароматната вода. На обяд хапнете риба тон, но не повече от 90 г, към порцията може да добавите 115 г задушени моркови, 30 г сирене и водата. Следобедната закуска включва една топка сладолед и 250 мл обезмаслено мляко и една супена лъжица семки. На вечеря хапнете 115 г задушени гъби и 90 г пилешки гърди изпечени на скара, 110 г ориз и чаша от водата.
Трети ден
За закуска хапнете 30 г корнфлейкс с 240 г мляко. Добавете 2 с.л. стафиди и 30 г сирене и 230 г домати. За следобедната закуска шейк от 240 мл мляко и 115 г праскови от консерва, по възможност без захар. За вечеря 115 г варен боб, 90 г печени пуешки гърди и 60 г печени картофи с 1 лъжичка зехтин.
Четвърти ден
Денят започва с 30 г овесени ядки и 240 мл мляко, може да добавите 2 сушени сливи и 30 г слънчоглед и една чаша вода. На обяд хапнете 115 г пуешка шунка и 115 г задушени моркови. Накрая хапнете30 г моцарела с магданоз. Следобедната закуска включва шейк от 240 мл мляко, 115 г ягоди и една супена лъжица семки. За вечеря запечете тиквички с мляко и зехтин. Към тях добавете 90 г пилешки гърди на скара и 110 г варен ориз. Не забравяйте и чашка от ароматната вода, която ще помогне за стопяването на мазнините.
