Предлагаме ви да избягате от стреса с плажен фитнес. Морето е и най-подходящата арена в борбата с болежките и килограмите. Половин час разходка - и ще изгорите около 200 калории, а с джогинг по пясъка ще изразходвате повече енергия, отколкото на алеята в парка. Плажен волейбол с приятели ви гарантира весело разделяне с около 500 калории само за един гейм.
Морето е идеалното място, където може да оформите стройни бедра и перфектен корем. А когато лятото си отиде, водният фитнес може да се практикува в закрити басейни или дори във ваната. Тренировката във вода обединява фитнес, джогинг и плуване. За едно и също време ще изгорите два пъти повече калории в сравнение с аеробика в зала. Движенията във водата задвижват всички мускулни групи. Няма прегряване, изпотяване и претоварване на ставите. Водата масажира цялото тяло и премахва болките, облекчава умората и тежестта. Упражненията стават още по-забавни, ако вземете надуваема топка или възглавница.
