Една от причините, поради които хората не се придържат към режима си за отслабване и тренировките си е, че се отегчават. Или имат чувството, че времето за тренировки никога няма да свърши, а това не влия положително върху мотивацията. Запознайте се със Зумба!
С ритмичните латино и други танцувални ритми, енергичен инструктор ви мотивира да се раздвижите по начин, който не сте подозирали, че умеете. Зумба може да е всичко друго, но не и скучна. Зумба – колумбийски жаргон означаващ да жужиш като пчела и да се движиш бързо и именно – стана много популярен начин за разтоварване и отслабване през последните години сред фитнес движенията.
Хората обичат зумба, защото е толкова забавна, че човек дори забравя, че всъщност тренира.
Ако не можете да си представите какво е зумба, представете си салса, но с по-отчетливи и разделение на кратки и лесни движения с висока интензивност. Зумба се появява в средата на 90-те години на миналия век и за първи път е въведена от колумбийския фитнес инструктор Бето Парез. Това е идеалната тренировка за здраве и отслабване. Можете да скачате, да тренирате бедрата, да въртите ръце в кръг над главата си. Зумба съчетава няколко класически танцувални стила, съчетани в една тренировка като кумбиа, меренге, регатон, мамбо, румба, фламенко и калипсо.
Всяка комбинация е ритмична, с латино ритми, които няма как да не ви накарат да се разкършите и да изгорите излишните калории и постигнете желаното отслабване неусетно и докато се забавлявате.
