От утре, 15 ноември (неделя), за православните християни започва един от най-важните периоди в годината – 40-дневният Рождественски пост. Той ще продължи до Бъдни вечер (24 декември включително) и ни подготвя духовно и телесно за посрещането на Рождество Христово.
Днешният ден – 14 ноември, бележи Рождественските заговезни, което е последният момент, в който на масата могат да присъстват месо, млечни продукти и яйца.
Макар и втори по продължителност след Великия пост, Коледният пост е по-лек и позволява разнообразно меню, стига да спазваме основните правила.
Какви са забраните?
През целия 40-дневен период от менюто напълно се изключват:
Месо и месни продукти;
Мляко и млечни храни (сирене, кашкавал, масло);
Яйца и всички продукти с животински произход.
Какво е разрешено и кога?
В основата на трапезата стоят растителните храни – плодове, зеленчуци, бобови култури, ядки, гъби, зърнени храни и растителни мазнини. Интересна подробност е, че безгръбначните морски дарове като миди, охлюви и октоподи се считат за постна храна и са разрешени.
В зависимост от дните в календара на Българската православна църква (БПЦ), режимът се променя така:
Само растителна храна и олио: Това правило важи през първата седмица от поста (15 – 21 ноември), в последните дни преди Коледа (20 – 24 декември, включително на Бъдни вечер), както и във всяка сряда и петък. (Забележка: По-строгият манастирски устав изключва дори олиото в сряда, петък и в дните от 20 до 24 декември, но според общия календар на БПЦ за 2026 г. няма дни без олио).
Дни с риба, олио и вино: Разрешени са в останалите дни от периода, както и на големите празници Въведение Богородично (21 ноември) и Никулден (6 декември).
Пълен календар на дните с риба за 2026 г.
За да улесните планирането на менюто си, ето точните дати, на които църковният устав разрешава консумацията на риба:
През ноември: 21, 23, 24, 26, 28, 29 и 30 ноември.
През декември: 1, 3, 5, 6, 7, 8, 10, 12, 13, 14, 15, 17 и 19 декември.
След края на поста, от 25 декември до 4 януари, настъпва т.нар. „сплошна седмица“ (всеядна), през която не се пости дори в сряда и петък.
Повече от хранителен режим: Традиции и важни съвети
Според народните вярвания Коледните пости са време не само за пречистване на тялото, но и на дома и мислите. Поверието гласи, че през тези 40 дни трябва да избягваме кавгите и конфликтите, защото те носят лош късмет за предстоящата година. Смята се също, че ловът и риболовът в този период не са на добро.
Духовниците напомнят, че постът не е диета и не бива да вреди на здравето. Бременните жени, децата, възрастните хора, болните и пътуващите ползват облекчения. Ако имате хронични заболявания или се колебаете как да подходите, задължително се консултирайте с лекар и уточнете мярката на поста с вашия изповедник.
